{"id":1463,"date":"2017-09-06T11:32:07","date_gmt":"2017-09-06T14:32:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dufrio.com.br\/blog\/?p=1463"},"modified":"2022-04-25T17:36:22","modified_gmt":"2022-04-25T20:36:22","slug":"dormir-com-o-ar-condicionado-ligado-faz-mal-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.dufrio.com.br\/ar-condicionado\/comercial\/dormir-com-o-ar-condicionado-ligado-faz-mal-saude\/","title":{"rendered":"Dormir com o ar-condicionado ligado faz mal \u00e0 sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

Noites de sono bem dormidas s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade do corpo e da mente. Melhor do que muito rem\u00e9dio de \u00faltima gera\u00e7\u00e3o, dormir bem ajuda a manter o cora\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, reduz os n\u00edveis de estresse, melhora a concentra\u00e7\u00e3o nas tarefas rotineiras, ajuda a manter o foco e a criatividade no trabalho e, acredite, at\u00e9 a perder aqueles quilinhos extras.<\/p>\n

Mas se voc\u00ea pensa que para por a\u00ed, muito se engana: os cientistas do sono garantem que dormir bem \u00e0 noite ainda fortalece o sistema imunol\u00f3gico, melhora o humor, previne a dor de cabe\u00e7a e ainda melhora a toler\u00e2ncia \u00e0 dor. Ent\u00e3o imagina quando \u00e9 ao contr\u00e1rio?<\/p>\n

A quest\u00e3o \u00e9 que nem sempre basta bater na cama para cair no sono, muitas vezes o calor ou o frio causa tanto desconforto que ficar na cama mais parece uma tortura. Nessas horas o conforto t\u00e9rmico \u00e9 essencial – e se voc\u00ea pensa que dormir com o ar-condicionado ligado faz mal<\/strong>, prepare-se para rever seus conceitos. Voc\u00ea vai descobrir como o aparelho pode ser um grande aliado \u00e0 sua sa\u00fade f\u00edsica e mental!<\/p>\n

Dormir com o ar-condicionado ligado faz mal? Mito ou verdade?<\/strong><\/h2>\n

J\u00e1 vai longe o tempo em que se achava que dormir com o ar-condicionado\u00a0ligado faz mal<\/strong>, principalmente em tempos de tecnologia de ponta. Sim, porque o que faz mal \u00e9 o sono superficial, que deixa adultos e crian\u00e7as irritados, de mau humor. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa, portanto, que dormir com o ar-condicionado <\/strong><\/a>ligado tem sido uma pr\u00e1tica cada vez mais usada para amenizar o calor \u00e0 noite – tudo o que voc\u00ea tem a fazer \u00e9 seguir algumas dicas.<\/p>\n

Por exemplo, o ar direto no rosto n\u00e3o costuma ser bom para a maioria das pessoas – e em qualquer hora do dia. Afinal, um ambiente climatizado \u00e9 aquele que oferece conforto t\u00e9rmico, n\u00e3o ar gelado ou quente em cima. Da mesma forma, evite direcionar o fluxo de ar do aparelho para a cama, seja de quem for. V\u00e1rios aparelhos de ar condicionado modernos, como os que t\u00eam o sistema inverter<\/strong><\/a>, tem um fluxo mais natural, perfeito para o quarto das crian\u00e7as de qualquer idade<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Outra dica \u00e9 saber ajustar a temperatura do ar condicionado. Sim, porque a ideia \u00a0\u00e9 manter o quarto confort\u00e1vel durante a noite, n\u00e3o fazer nevar. De acordo com os m\u00e9dicos, a temperatura ideal \u00e9 aquela em que voc\u00ea nem precisa se cobrir, no m\u00e1ximo jogar um len\u00e7ol por cima do corpo para dar aquela sensa\u00e7\u00e3o gostosa de acolhimento.<\/p>\n

Para isso, a temperatura ideal, de acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Sul Brasileira de Refrigera\u00e7\u00e3o, Ar Condicionado, Aquecimento e Ventila\u00e7\u00e3o (Asbrav) \u00e9 regular o ar condicionado em 23\u00b0C – e isso tanto para o ver\u00e3o quanto para o inverno. Sim, porque o que muita gente n\u00e3o sabe \u00e9 que como o aparelho evita a troca de ar com o exterior, regula a temperatura ambiente tamb\u00e9m no inverno. Ou seja, ele \u00e9 perfeito para manter mais confort\u00e1veis as noites de sono durante todo o ano.<\/p>\n

Dormir com o ar-condicionado faz mal se o filtro estiver sujo<\/strong><\/h2>\n

Mas \u00e9 claro que, como em qualquer outra hora do dia e em qualquer ambiente, a higiene do aparelho \u00e9 fundamental. Trabalhar, ver televis\u00e3o, ler ou dormir com o ar -condicionado ligado faz mal<\/strong> se o filtro estiver sujo, seja em casa, no trabalho ou no com\u00e9rcio. A manuten\u00e7\u00e3o <\/strong><\/a>regular \u00e9 essencial, assim como em qualquer outro lugar da casa, por exemplo. Da mesma forma que se o ch\u00e3o debaixo da cama estiver sujo pode provocar alergia, dormir com o ar condicionado ligado faz mal<\/strong> se a limpeza do aparelho n\u00e3o for feita.<\/p>\n

A periodicidade com a qual voc\u00ea deve retirar e lavar o filtro vai depender do uso que faz do aparelho. Normalmente isso deve ser feito uma vez por m\u00eas, mas se o uso \u00e9 mais constante, lavar o filtro<\/strong><\/a> a cada 15 dias \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o. Na ocasi\u00e3o limpe todo o aparelho, claro, mas pelo menos uma vez por ano chame uma assist\u00eancia t\u00e9cnica especializada para uma limpeza mais profunda. Assim voc\u00ea tem a certeza de que o ar que o ar que voc\u00ea est\u00e1 respirando tem qualidade.<\/p>\n

E por falar na qualidade do ar, h\u00e1 v\u00e1rios aparelhos de ar condicionado que t\u00eam purificadores de ar<\/strong><\/a> acoplados, chegando a eliminar at\u00e9 99% de fungos, bact\u00e9rias, poeira, polui\u00e7\u00e3o e qualquer microrganismo que possa ser de alguma forma prejudicial \u00e0 sa\u00fade. Ou seja, n\u00e3o s\u00f3 dormir com o ar condicionado ligado n\u00e3o faz mal, como pode fazer especialmente bem a pessoas al\u00e9rgicas por exemplo, porque evitam que haja troca de impurezas com o ar exterior.<\/p>\n

Por fim, nem \u00e0 sa\u00fade do bolso dormir com o ar-condicionado ligado faz mal<\/strong>. Para voc\u00ea ter ideia, o ajuste correto do aparelho, mantendo o ambiente termicamente confort\u00e1vel em torno dos 23\u00b0C, pode significar uma economia <\/strong><\/a>de at\u00e9 50% na conta de luz. Isso sem falar em aparelhos como o inverter que s\u00e3o ecologicamente corretos, com um tipo de g\u00e1s que n\u00e3o prejudica sequer o meio ambiente, e que s\u00e3o mais econ\u00f4micos ainda porque mant\u00eam a temperatura constante, sem as oscila\u00e7\u00f5es que provocam os picos de trabalho do compressor e consomem mais.<\/p>\n

Viu como dormir com o ar-condicionado ligado faz mal<\/strong> \u00e9 puro mito? Com essas dicas simples voc\u00ea proporciona boas noites de sono \u00e0 sua fam\u00edlia e ainda \u00a0melhora\u00a0a qualidade de vida de todos que voc\u00ea ama em casa.<\/p>\n

Quer conhecer todos os tipos de aparelho de ar-condicionado e descobrir qual o melhor para a sua casa? Venha dar uma olhada na Dufrio <\/a>e fa\u00e7a a sua escolha!<\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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